院長ブログ

代謝が悪くなると…様々な不調が現れます!

神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心 はぁと


こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


気が付くと
いつのまにか…「疲れた…」とつぶやいていませんか
子供の頃は元気いっぱい走り回って
疲れしらずだったのに

「すぐに疲れる」 「肩がこる」 
「身体が冷える」「肌がくすんでいる」など
様々な不調に悩んでいませんか?


キーポイントになるのが『代謝』なんです

口から入った食物は胃腸で
消化吸収されて血液中に入ります

身体に入った栄養素はエネルギーのもとになったり
体を作ったりする材料になります

そして、使い切れなかった栄養素は
中性脂肪などに形を変えてストックされます
エネルギー不足になると
スットクされたものが利用されます

また、さまざまな過程でできる
アンモニアや乳酸、二酸化炭素などの老廃物
食品に紛れ込んでいた水銀、鉛、アルミニウムなどの
重金属汗や尿などから排せつして
体内が浄化されます

私たちの身体には
食物から得た栄養素をエネルギーに変え
余すことなく使い切り、最後はゴミまで捨てる
そんな『代謝』というシステムが備わっています

この一連の代謝がうまく働かなくなると
肥満、むくみ、疲れ、冷え、肌荒れ、顔色の悪さなど
さまざまな不調が身体に現れてきます

日頃の生活を見直し
代謝が落ちていないか確認することが大切ですね

特集


「冷え症」とむくみ

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女性整体師が在籍しているので安心
 はぁと


こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


2月の入ってからとても暖かい日があったり
底冷えする寒いがあって
身体の調子が悪い方が増えてきています


底冷えする日が続くと
『疲れやすい』『肌がくすむ』『痩せにくい』と感じる方が
多いのではないでしょうか

一番多い要因は『冷え』かもしれません

『冷え』『むくみ』と密接に関係しています

リンパの流れが悪くなり
身体の水分が停滞することで冷え
それによって血流が悪くなるという
悪循環が起こります

悪化すると…

肩こり、頭痛、生理不順など
様々な症状が現れます

まずは規則正しい生活と運動、食事内容で
体質を改善していくことが大切です

運動や食事内容で筋肉量をアップし
基礎代謝を上げれば、
体温が上昇し免疫力もアップします

冷たい食べ物や飲み物は控えて
首や足を冷やさない服装を心がけるなど
『冷え』対策はたくさんあります

水分をしっかりとって
代謝を良くしていくと
美肌やダイエット効果も期待できます
 


ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12

TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間外応相談

冷え対策に ”糠とハーブのホットピロー”!

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

お正月から暖かったので
ここ2.3日、急に寒さを感じます

身体の強張ったお客様の施術中のお身体に
『糠とハーブのホットピロー』を
置かせていただいています

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無題1258

 無農薬糠とラベンダー、ローズマリーを

じっくりと乾煎りして
綿の袋に詰めています


これが
じわ~と温かいはぁと

施術中のお客様からも
気持ちがいいキラキラ☆キラキラ☆
ご好評いただいていますびっくりマーク


最近では
ご購入を希望される方も多く
ご注文も承っていますびっくりマーク

お希望の方は
メール、お電話でお申し込み下さいませ

TEL 080-4641-5167

 

ひかり整体院
住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分
受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間外応相談
定休日 水曜、祝日

 

あけましておめでとうございます!

謹んで新しい年を迎えられましたことを
お慶び申し上げます

本年が皆様にとって良き年となりますよう
心よりお祈り申し上げます

ひかり整体院はこれからも
皆様の健康のために精進してまいります
本年もよろしくお願い致します


 ひかり整体院 平井

1451283487500

2015年 ありがとうございました。

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2015年も残すところあと僅かとなりました。 
今年も、いろんなことがありましたが、 
ひかり整体院が無事一年を過ごせましたのも、 
みなさんの多大なご支援のおかげでございます。 
大変感謝しております。 
来年もどうぞ宜しくお願い致します。 


新年には、また元気な姿でみなさまと
お会いできますことを楽しみにしております。
よいお年をお過ごしください。

ひかり整体院



年末年始休業日


 12月29日~1月3日


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寒い日のつよ~い味方‼

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


昨日、今日と、とても寒いです

肩こり、首こり…寒くなると
私もつらくなります


こんな寒い日に
強い味方ができました

先日、布ナプキンの【桜の天使たち】の小西先生
手作り市に出品していた

ホットピロー

無題1258

 これがじんわりと温かいのよ~


糠の香ばしい香りで癒し効果もばっちり


最近、施術中に
お客様の肩や腰に置いて
じんわり温めています

このすぐれものを
手作りしました
糠は無農薬あきたこまち
ハーブはラベンダーとローズマリー
とてもリラックスできますよはぁと

ご興味のある方は連絡して下さいねキラキラ☆キラキラ☆

 080-4641-5167



  hikari-seitai-kobe@ezweb.ne.jp 

ひかり整体院は2周年を迎えました‼

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


いよいよ12月ですね
今週に入っていから急に寒くなり
整体の方もとても忙しくなってきました

お陰様で
ひかり整体院は11/28に
開業2周年を迎えました これもひとえに皆様のご愛顧のおかげと、
スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです


地域の方に健康で楽しい日々を過ごす
お手伝いができたらと思い開業しましたが
皆さんからたくさんの笑顔を頂き
私たちも幸せを分けて頂いています
本当にありがとうございます

2周年記念広告も
12/4に新聞折込致します
地域のみなさん楽しみに待っててくださいねまるちゃん風

3年目も
スタッフ一同
頑張ってまいりますので
よろしくお願い致しますはぁと


 

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もうすぐ8月が終わります‼

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


もうすぐ8月が終わりますね
暑~い夏 ハイビスカス3
仕事に旅行、家族サービス…
そろそろ、お身体も限界
なんてことはありませんか?

じっくりご自身のお身体を
見つめてください

夏の疲れは
なかなか取れません

頑張ったお身体を癒しませんか

お薦めは

すっきり全身整体

癒しのヘッドマッサージ

心身共にリラックスできます

1度、いらっしゃいませんか ご予約お待ちしております


ご予約はお電話、メールでお願い致します
施術中はお電話に出れません こちらから折り返し、ご連絡させて頂きます


 080-4641-5167


 hikari-seitai-kobe@ezweb.ne.jp 


 

ひかり整体院

 

「夏画像」の画像検索結果

大腸がんが増えています!

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

今日の日経新聞に掲載されていました。

国立がんセンターの院内がん登録(2013年)で

男女合わせると、
1位は大腸がん、2位は胃がん、3位は肺がん

男女別では

男性 1位 大腸 2位 胃 3位 前立腺 4位 肺 5位 肝臓
女性 1位 乳房 2位 大腸 3位 肺 4位 胃 5位 肝臓

となっています

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大腸がんが増えた背景は
食生活の欧米化、野菜、穀物の摂取が減り、肉類が増えたこと。
赤身肉やハムなどの加工肉がリスクになる可能性があります。
そのほかは、飲酒や肥満もリスクを高めるそうです。

自覚症状としては
血便や下痢と便秘を繰り返し
便が細い、貧血、原因不明の体重減少があります。

でも大腸がんは自覚症状が出るのが遅いため
『40歳以上なら便鮮血検査を毎年受け、
50歳になったら不調を感じなくても
1年に1回は内視鏡検査を受けてほしい』との事です

でも
大腸がんになる前にしっかり予防することが大切です

野菜、海藻などの食物繊維を十分摂る
(1日に男性 20g以上、女性 18g以上:食物繊維摂取量)

食物繊維は善玉菌を増やすので
腸内環境が整い、腸年齢も若返ります

当院でも
食物繊維とオリゴ糖(大腸がん予防に有効です)がはいった
アロエベラジュースを販売しております

食事から食物繊維を摂ることが難しい皆さんに
大変お勧めです
また、腸にたまった毒素のデットクスには
腸セラピーがお勧めです


お興味のある方はお電話くださいね!

 080-4641-5167



  hikari-seitai-kobe@ezweb.ne.jp 


 

 

 

2015-6 撮影



 

講演会に行ってきました(脳卒中について)

神戸東灘・芦屋で整体・耳つぼダイエットなら…ひかり整体院‼

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

今日の神戸は曇っています☁

先週、兵庫医科大学 脳神経外科の
吉村先生の講演会に行ってきました

『脳卒中の予防と最新治療』

脳卒中って夏にとても多いそうです
寝たきりの原因の1位は脳卒中と言われています

脳卒中になってしまったら
吉村先生は手術の技術も高く
兵庫医科大学も素晴らしい施設を持っているので
心配せず相談してほしいとおっしゃっていました

でも…脳卒中になる前に予防するという事が
大切だそうです

ある日突然、襲ってきそうな脳卒中ですが
実は予防できるそうです

脳卒中は生活習慣病

脳卒中の危険因子は
・高血圧
・糖尿病
・高脂血症
・喫煙
・大量の飲酒

つまり…
生活習慣を見直すことによって
脳卒中になるリスクが減ってくるのです

・タバコはやめて
・食事に気をつけて
・適度な運動をしましょう(有酸素運動:1日30分)
・少し体重を減らしましょう

できることから行動し
健康寿命を延ばしていきましょう

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耳つぼダイエットは…
3ヶ月で-10kgを目指す!
リバウンドしにくい生活習慣に導き出します

耳つぼダイエットにご興味のある方
無料カウンセリングをご希望の方は
お電話、メールで

『無料カウンセリング希望』と
お伝えくださいね

 080-4641-5167

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本気で痩せたい方お待ちしております
。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚

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