院長ブログ

石垣島でのんびり!

神戸東灘・芦屋で手作り布ナプキン・手作り石けん harmony with nature 

神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・

耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!

女性整体師が在籍しているので安心 
はぁと


夏を迎える前にはスリムボディキラキラキラキラキラキラ
耳つぼダイエットは年齢、性別に関係なく

チャレンジできますOK
 

んにちは

神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます


 

今年のゴールデンウイークは、少し長いお休みを頂いて

主人と私の両親の4人で

4泊5日で石垣島に行ってきました沖縄の海
 

去年、初めて石垣島に行って

海の綺麗さに両親にも見せてあげたいなと思いました照れ
 

エコショップオーパさんにお世話になりシュノーケル

75歳と74歳の両親でも安全に参加できましたOK
とにかく、海がきれい、クマノミ(ニモ)やサンゴなど

感動することばかり

『きれいだなぁ…』の連発ですキラキラ
 

川平湾、御神崎、竹富島や小浜島、

鍾乳洞や玉取崎展望台

於茂登岳での八重山ホタルの鑑賞など

たっぷり遊んできましたウインク
 

きれいな景色を堪能してきました

 

リフレッシュして本日からお仕事です

頑張っていきますあげ
 

また行きたいな…おねがい
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桜**腸セラピー 30分 3,000円

桜**便通改善 ひかリメソッド 1ヶ月 45,000円

 (腸セラピーX 8回、食事指導等…

  腸内環境を整えるための1ヶ月集中メソッド)  

 

 

耳つぼダイエットの無料カウンセリング受付中

ご予約はお電話で

TEL 080-4641-5167

『ブログ見ました』とおっしゃってくださいねラブラブ
 

 

 

 

 

 

日本トリムさんの電解水素水整水器!

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


 

耳つぼダイエットに挑戦中のお客様に

意識して頂くことのひとつに ”お水”があります。

 

”お水”

体質改善や便秘改善、血液サラサラ、食欲抑制などの効果があり

基礎代謝を上げるうえでも重要です。

 

身体にとって大切なお水…

我が家では24年ほど前から

日本トリムさんの電解水素水整水器を使用しています

今、自宅にあるのは6年前に購入した4代目です爆  笑

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 日本トリムさんの電解水素水整水器は

1966年に旧厚労省から家庭用医療機器と認められているんですOK

 

胃もたれや胃の不快感を和らげ、

胃腸の働き助け、お通じを良好にします。

(我が家では胃もたれする人がいないのは、整水器のお陰でしょうか?!)

 

この電解水素水で作った

お出汁、炊いたご飯、大好きなコーヒー…とても美味しいです。

あく抜きも簡単にできるんですよグッド!

 

一番は ”そのまま飲む”

蛇口から美味しい水が飲めることはありがたい事です

 引越しと同時に直接取水できるようにして頂き

とても便利になりました。

 

購入後のサポートもしっかりしていて

カートリッジ交換時は古いカートリッジを引き取ってくださいます

リサイクルがしっかりされています!!

 

最近の日本トリムさんの電解水素水整水器は

とてもスタイリッシュで置き場所を選ばない

スマートでコンパクトな作りになっています。

 

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この整水器を

耳つぼダイエットのひかり整体院でも取り扱っております!!

 

ご興味のある方はお電話を下さい

TEL 080-4641-5167

お正月疲れは…ひかり整体院へいらっしゃいませんか?


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こんにちは神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます音譜

 

本日より営業を開始いたしております

今年も、どうぞよろしくお願い致します

 

このお正月に

ついつい食べ過ぎた…と後悔している方

食べては寝て…食べては寝ての繰り返し

胃が膨満感…胸やけがするなど

体調が悪い方、体重が増加した方は

 

ひかり整体院でお体のメンテナンスはいかがでしょうか?

 

体重増加の方なら耳つぼダイエット!

胃腸の調子が悪い方は腸セラピー!

頭痛、肩こりならヘッドマッサージ!

全身疲労の方は整体!

 

一度お越し頂けたら、お身体と心はすっきりしますよ~カナヘイきらきら

 

ご予約はお電話で

TEL 080-4641-5167

お待ちしておりますラブラブ

 
 

自転車で芦屋睦の宮詣で

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こんにちは神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます音譜
 

昨日は芦屋睦の宮詣で に行ってきました

1月1日から1月15日までに

芦屋市内の6つの神社(津知日吉神社、三条八幡神社、

芦屋神社、岩園天神社、阿保天神社、打出天神社)をめぐると

特別に祈願された御守りが授与されます

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天気がいいので自転車で回りますあかチャリ
まずはいつもお参りしている津知日吉神社から

お札とお神酒を頂いてスタートです

 

自転車で三条八幡神社から芦屋神社へ

ここで、自転車で来たことを後悔するようなことに…滝汗
 

芦屋神社と岩園天神社は完全にお山の中です大山
神主さんに伺うと『頑張れば自転車で行けますよ』と

聞いていましたが太腿がパンパン笑い泣き
 

岩園天神社から阿保天神社、打出天神社は下りで

折角上ったのにあっという間に…着いた

 

ゴールの打出天神社で

特別に祈願された御守りを頂きました

 

天気も良くていい感じでしたウインク
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あけましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます

2016年はお陰様でたくさんの方とご縁を頂きました

2017年もさらに精進してまいりますので

何卒よろしくお願い申し上げます

 

2017年は1月5日より営業致しますウインク

 

ひかり整体院

「お正月 イラスト」の画像検索結果
 

 

 

 

 

 

予約制だから…時間外でも大丈夫な時があります!

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

当院の受付時間は
平日 6:30~19:00
土日 10:00~17:00です


時間外は応相談となっております

当院では

予約制となっていますので

時間外でも大丈夫な時があります

 

お勤めしていると
なかなか、
時間通りに帰ってこれない事が

多いと思います

 

お電話を頂ければ

最終受付時間20:30まで大丈夫です

朝にお時間の取れる方は
AM6:30よりOPENしています

お勤めしていて

帰るのが遅いから…と諦めずに

一度、ご相談してくださいね

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肌の弱い方にもピッタリ…カブレなかった日焼け止め!

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
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3月末から5日間ほど
バリ島に行ってきました


時期的には雨季から乾季に変わるころで
ずっと晴天続き

赤道からそれほど離れていないバリ島は、
年間を通して暑い日が続きます
私たちが行っていた間も
ガイドさんから日中、40度になるよと言われびっくり

紫外線も日本の3~5倍 しっかりガードしたいけど…
日焼け止めを使うとカブレて
しまうという現実


今まで、日焼け止めはもちろん、
日焼け止め効果のあるファンデやBBクリーム
全てカブレるので夏の間は
ほぼすっぴん…シミもできるわけだ

そんな中、今回試した日焼け止めは
フォーエバーのサンスクリーン
バリ島では急流下りなど今回はアウトドア派だったので
必需品となりました

天然植物保湿成分アロエベラ液汁31%配合
されている日焼け止め

暑くて汗が流れる、紫外線が強い国バリ島でも
カブレず、日焼けせずという
すぐれものでした

使用感もべたつきがなく
白くならない
これだったら安心して
この夏は使用できます

当院で取り扱いあります、お勧めです
サンスクリーン(日焼け止めクリーム)


紫外線α波もβ波も防げるので、
屋外でのスポーツや海水浴にも対応でき、
通常のダブル洗顔やボディーソープで落とせます。
お顔にもからだにも使えるよう、内容量も充実。
軽く叩くように重ねづけするのが効果的です。
内容量 118g 価格 3,780円(税別 3,500円)


ロキソニン、薬って怖い!

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
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昨日のニュースで
ロキソニンの「重大な副作用」の項目に
「小腸・大腸の狭窄・閉塞」を追記するよう
厚労省が改訂指示を出したとありました

市販薬にもあり
痛み止め=ロキソニンと思い浮ぶくらい
手に入りやすい薬です

 

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今回は『腸閉塞』とのことですが
丁度、1年前に花粉症からか頭痛が酷くなり
耳鼻科でロキソニンを処方されました


薬を服用しても、頭痛は改善されることがなく
喘息のような「ヒューヒュー」という呼吸と
1日中、せき込む状態になり
1週間ほど過ぎた頃に
夜中に急に頭が割れるように痛くなり
意識がとんで救急搬送されたのです


病院側は脳こうそくなど脳の病気かと
いろいろ検査して下さったのですが
特に異常はなく

最近の服用のした薬(ロキソニン)から
無菌性髄膜炎 喘息ではないかとのことでした

「えー、ロキソニンの副作用に髄膜炎?喘息?」
朦朧とした意識の中
このまま頭が割れるんじゃないかと
とても怖かった覚えがあります

友人の薬剤師さんに
調剤薬局でもらう薬の説明書のほかに
薬を飲む前に副作用を調べたほうがいいよと
アドバイスを頂きました

昨日のニュースを見て
1年前ゴールデンウイーク中に
ずっと寝て過ごしたことを思い出しました

薬に頼らず
免疫力を高めていくことが
一番いいですね

 

代謝が悪くなると…様々な不調が現れます!

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
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気が付くと
いつのまにか…「疲れた…」とつぶやいていませんか
子供の頃は元気いっぱい走り回って
疲れしらずだったのに

「すぐに疲れる」 「肩がこる」 
「身体が冷える」「肌がくすんでいる」など
様々な不調に悩んでいませんか?


キーポイントになるのが『代謝』なんです

口から入った食物は胃腸で
消化吸収されて血液中に入ります

身体に入った栄養素はエネルギーのもとになったり
体を作ったりする材料になります

そして、使い切れなかった栄養素は
中性脂肪などに形を変えてストックされます
エネルギー不足になると
スットクされたものが利用されます

また、さまざまな過程でできる
アンモニアや乳酸、二酸化炭素などの老廃物
食品に紛れ込んでいた水銀、鉛、アルミニウムなどの
重金属汗や尿などから排せつして
体内が浄化されます

私たちの身体には
食物から得た栄養素をエネルギーに変え
余すことなく使い切り、最後はゴミまで捨てる
そんな『代謝』というシステムが備わっています

この一連の代謝がうまく働かなくなると
肥満、むくみ、疲れ、冷え、肌荒れ、顔色の悪さなど
さまざまな不調が身体に現れてきます

日頃の生活を見直し
代謝が落ちていないか確認することが大切ですね

特集


「冷え症」とむくみ

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こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
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2月の入ってからとても暖かい日があったり
底冷えする寒いがあって
身体の調子が悪い方が増えてきています


底冷えする日が続くと
『疲れやすい』『肌がくすむ』『痩せにくい』と感じる方が
多いのではないでしょうか

一番多い要因は『冷え』かもしれません

『冷え』『むくみ』と密接に関係しています

リンパの流れが悪くなり
身体の水分が停滞することで冷え
それによって血流が悪くなるという
悪循環が起こります

悪化すると…

肩こり、頭痛、生理不順など
様々な症状が現れます

まずは規則正しい生活と運動、食事内容で
体質を改善していくことが大切です

運動や食事内容で筋肉量をアップし
基礎代謝を上げれば、
体温が上昇し免疫力もアップします

冷たい食べ物や飲み物は控えて
首や足を冷やさない服装を心がけるなど
『冷え』対策はたくさんあります

水分をしっかりとって
代謝を良くしていくと
美肌やダイエット効果も期待できます
 


ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12

TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間外応相談

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