こんばんは
神戸東灘のひかり整体院院長の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

この時間は日も落ちて、かなり冷えてきました
室内は寒いので、暖房を入れていますが
乾燥がひどい

なんとなく、肌がパサついている
肌に潤いがないと、老け込んでしまいそう
気を付けないといけませんね 

さて皆さん、水分はしっかりと取られていますか?
ダイエット中はとても水分は大切です

水分を取ることでいらない老廃物を体外に出してくれます。


水を飲むとむくむ

いえいえ…健康な方は
しっかり水分補給をしたほうがむくみが解消されます


そして…ダイエット中の方の味方
お水を飲むだけで代謝をアップしてくれます
代謝をあげることは、ダイエットにとても効果があります

 

まだまだ、水をたくさん摂るといいことがあります

体質改善(デトックス)、便秘改善、肌荒れ改善

血液サラサラ、脳こうそくの予防、食欲抑制でダイエット効果

などなど…

あと、できたらお水(ノンカフェインのもの)がいいです
利尿効果のある、コーヒーや紅茶、緑茶ではなく、

ノンカフェインのものがお勧めです

例えば…
ルイボスティ、麦茶、杜仲茶、ドクダミ茶、タンポポ茶など
市販品では
十六茶や六条麦茶はノンカフェインです
当院でお出ししているのはルイボスティです

ダイエット中の皆さん
冬場でもしっかり、1日 1.2リットル以上飲みましょう


 

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365日の花言葉 12月11日 イソカンギク

12月11日イソカンギクの画像 花言葉:教養

直径4cmほどの比較的大輪花で、
明かるい淡赤紫色の舌状花と黄色の筒状花とのコントラストが美しい植物です。
海岸に生えている多年草だけに乾燥には強く、花が冬に咲くのが大きな特徴です。