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365日の花言葉 8月2日 ペチュニア

8月2日ペチュニアの画像 花言葉:心和らぐ

ペチュニアはナス科の1年草。原産地はブラジル、アルゼンチン。

季節は5~10月。花の色は、赤、ピンク、黄、紫、白。

こんにちは

神戸東灘のひかり整体院院長の平井です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます

今朝の神戸は雨でした

少し気温は低いようでしたが蒸し暑いです

連日の猛暑で熱中症になる方が急増しているようです。

天気予報でも当日の最高気温が概ね35℃以上になることが

予想される場合に「高温注意情報」を発表され、

熱中症への注意を呼びかけいます。

熱中症は重症化すると命に関わる危険があり

暑さや渇きを感じにくい高齢者や

体温調節機能が未発達な乳幼児は特に注意が必要です。

熱中症予防対策の中でも一番大切なのは水分補給‼

平均的な体格の大人が室内で過ごす時に

飲み物として必要な1日の水分は1.2リットル。

屋外での運動や作業をする場合はもっと摂取しなくてはなりません。

コーヒーや緑茶などカフェインが含まれる飲料や

アルコール類は利尿作用があり、十分は水分補給になりません。

糖分の多い飲料ものどの渇きを招くので避けたほうがいいです。

汗は目に見えるほど流れていなくても

体から蒸発しているため、

気が付かないうちに脱水状態に陥ります

のどの渇きを覚えなくても

こまめに水分補給する習慣が大切ですね