こんにちは
神戸東灘のひかり整体院院長の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

梅雨も明け、暑い日が続いています

最近、整体のお客様のチェックシートから
手足が冷たいという方が多く見られます。

『毎日、体がだるい、疲れる、眠れない』など
色々なお話を伺う事が多くなりました
                                                                                                                                                                                                                        


あまりの暑さに、クーラーの効いた部屋に  
いることが多くなっていませんか?    
         
冷房の効いた部屋と室外との温度差で、  
代謝も乱れ痩せにくいだけでなく    
冷えやダルさの原因になります     
         
冷えを放っておくと、      
健康を害するいろいろな症状を引き起こします。
頭が重い、イライラする、疲労感がとれない、  
よく眠れない、日中眠く、突然眠気に襲われるなど、
さまざまな辛い症状がおこります。
 
また、肌の乾燥、気力の減退、下半身太りやむくみ、
不眠、免疫力の低下などが起こります。  
また、感染症にもかかりやすくなってしまいます。  
         
それを防ぐためには、      
適度の運動、生活習慣の見直しや    
ビタミンやミネラルなど栄養を取り    
夏でも身体をきちんと温めてあげることが大切です