4月18日ワスレナグサの画像
365日の花言葉 4月18日 ワスレナグサ 花言葉:忘れないで

英語名は「Forget me not」とても美しい名前の花です。

ヨーロッパ原産で春から夏にかけてかわいらしい花をつけます。

 

神戸東灘のひかり整体院です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます音譜

 

今日は”空腹感”と”食欲”についてです


食欲には

『空腹感から生じる食欲』

『空腹感とは関係なく起こる食欲』があります

 

『空腹感から生じる食欲』

からだが必要とする栄養素を補給するためにおこる生理的欲求です。

生命活動を支える脳や内臓などの機能維持のために一定の時間が来ると”空腹感”が起きます。


この『空腹感から生じる食欲』抑えることは意志の力でできるものではありません。

なぜなら生命活動に必要な栄養素を摂取するという生理的欲求だからです。

これを無理に抑えると大きなストレスとなってしまいます。

 

それに対して

『空腹感とは関係なく起こる食欲』

お腹は十分満たされているのに、まだ食べたいという気持ちです。


もし…

意志の力で抑えることができるとしたら

『空腹感とは関係なく起こる食欲』と言っていいでしょう

でも、それさえも実行が難しいのはご存知の通りです

 

”空腹感””食欲”を無理に抑えたダイエットでは

油断をするとリバウンド

偏った食事のダイエットでは

からだが必要とする栄養素不足から

脳が『もっと食べろ!』という指令を出してしまいます


好きなものを食べたいという欲求を抑えると

反動でからだが必要とする以上に食べてしまって

みるみる体重の増加になります

 

つまり、リバウンドは”空腹感”や”食欲”を

無視したダイエットでは当然起こる結果です

 

耳つぼダイエットでは

栄養素不足を補いながら、3食をしっかり摂取していきます

 これで”食欲”を抑えながら

無理のないダイエットに導いていきます。

 

耳つぼダイエットにご興味のある方

お問合せはお電話にて承っております

お電話お待ちしております

 

TEL 080-4641-5167

1397464188429