神戸東灘・芦屋で手作り布ナプキン・手作り石けん harmony with nature    

布ナプキンで生理痛、生理不順、イライラ、冷えPMS(月経前症候群)、頻尿を解消しましょうHEART   

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女性整体師が在籍しているので安心 
はぁと


 

こんにちはひかり整体院長、健康管理士、harmony with nature主宰、

布ナプキンアドバイザー®、ひょうご健康21推進委員の平井です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます音譜

 

昨日は

ヒーローズ甲南山手校で開催された

『認トレ』に参加しました。



 

認知症予防には

1に運動

2に食事

そして3に知的トレーニングですおねがい

 



認トレのトレーナーの林さんに倣って

ゲーム感覚で

指や手足を頭を使って動かしていきます運動

 

これがなかなか難し…あせるあせる

間違ってばかりのような気がしますが

脳にとってはしっかり刺激できたようです!!

 

知的トレーニングでは

さいころ計算やことばブリッジなどを

参加者の皆さんと考えて遊びました爆  笑

 

認知症は早ければ40,50代から発症

することもあります滝汗

 

若いころから

しっかり栄養を取って身体と脳を鍛えることが大切です!!

 

参加した『認トレ』は60分間のトレーニングでしたが

大きな声を出し、身体を動かし、脳も使って

新しい刺激を受けてきましたよアップアップアップ

 

新しい刺激ももちろん

認知症予防には役立ちます

 

『認トレ』にご興味のある方は

ヒーローズ甲南山手校に

お問い合わせください

 

TEL 078-587-2631