365日の花言葉 3月7日 アスター

3月7日アスターの画像 花言葉:甘い夢

エゾギクという別名もありますが、北海道産ではなくて外国渡来の花です。花占いの元祖ともいえる花です。

 

おはようございます

神戸東灘のひかり整体院院長の平井です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます音譜

 

最近、お見えになるお客様にお伝えしているお話です。

 私たちの身体は

食べた物からできているという事ビックリマーク

 

ご飯を作る時、栄養のことやバランスなどを考えて

作っていますが難しく考えると…

行き詰ってしまいます

もっと簡単に考えれることがあります

 

食卓の彩りをよくして健康になるという事

難しく考えず、毎日の食卓に五色の食べ物を揃えるだけで、

食卓の彩りが増すだけでなく、健康と美しさを守る効果が手に入ります。

 

古代中国の陰陽五行説の影響を受けた

中国料理・韓国料理・日本料理には、共通しています。

 

それは、木・火・金・水・土の五行に対応する

青(緑)・赤・白・黒・黄の五色の食材を

組み合わせた食事をとることによって、健康が保てるという考え方です。

この根底には、「医食同源」の考えも影響しています。
古くは「薬食同源」ともいわれ、


不老長寿を深く追求した末に生まれた考えです。
薬(医)も食べ物も、同じように病気を予防し、


健康を維持するという意味です。

 食卓の彩りをよくして健康になりましょう

 

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