神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・

耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!

女性整体師が在籍しているので安心  はぁと

 

耳つぼダイエットにチャレンジ中の方から

『耳つぼダイエット中は何を食べたらいいの?』と

よく聞かれます。

参考になればと思いブログにアップしています。

3人の子供もおり、お弁当歴は24年。

毎日は作れませんが、

お昼はお弁当を作っています。

添加物の不安もなく、手軽にお家の冷蔵庫に

あるものでお弁当を作ります。

こんにちは

神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます

神戸は快晴晴れ

代謝アップでコチジャンを使いましたニヤリ

日本では唐辛子味噌と呼ばれる朝鮮料理の調味料

唐辛子の粉が主原料で発酵食品爆  笑
本日のタッパーお弁当

発酵食品は身体にいい♥

 

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ご飯

青のり入りだし巻き玉子

豚肉と海藻ときのこのしょうゆ麹炒め

キャベツのごま和え

海老と4種の野菜のコチジャン炒め

もずく納豆

しっかり食べました~きゃっ

”5色の食材” と ”は(わ)い”

豆類ゴマわかめなど海藻

野菜魚など魚介類

しいたけなどのきのこ類いも類

”5食の食材”と”まごはやさしい”で

理想的な食生活を目指します
最後まで読み頂きありがとうございますはぁと



ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12

阪神深江駅より徒歩6分、

JR甲南山手より徒歩8分

TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00

(土日10:00~17:00)時間