神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心
 はぁと

耳つぼダイエットにチャレンジ中の方から
『耳つぼダイエット中は何を食べたらいいの?』と
よく聞かれます。
参考になればと思いブログにアップしています。
3人の子供もおり、お弁当歴は24年。
毎日は作れませんが、
お昼はお弁当を作っています。
添加物の不安もなく、手軽にお家の冷蔵庫に
あるものでお弁当を作ります。

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


 今日はしょうゆ麹を使っています

ょうゆ麹は、酵素の力によって素材の栄養素を

倍増させる働きを持っています。

ビタミンB群や乳酸菌、ミネラルなどが増えることで、

疲労回復や美肌などに効果的となります。

有用菌である麹菌は腸内環境を整えて、

消化・吸収・排せつなどの代謝機能の正常化に働くので、

便秘解消や肌荒れ改善が期待できます爆  笑

本日のタッパーお弁当

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ご飯
明日葉入りだし巻き玉子
豚肉と玉ねぎ、マイタケの醤油麹炒め
桜えびと高野豆腐、大豆のお好み焼
人参、ピーマンの塩こぶ炒め
あさりの味噌汁

もずく納豆

 

しっかり食べました~きゃっ ”5色の食材” と ”まごは(わ)やさしい”
(豆類・ゴマ・わかめなど海藻・
野菜・魚など魚介類・
しいたけなどのきのこ類・いも類)


”5食の食材”と”まごはやさしい”で
理想的な食生活を目指します


最後まで読み頂きありがとうございますはぁと
ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分

TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間