神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・

耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!

女性整体師が在籍しているので安心
 はぁと


耳つぼダイエットにチャレンジ中の方から

『耳つぼダイエット中は何を食べたらいいの?』と

よく聞かれます。

参考になればと思いブログにアップしています。

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人の子供もおり、お弁当歴は24年。

毎日は作れませんが、

お昼はお弁当を作っています。

添加物の不安もなく、手軽にお家の冷蔵庫に

あるものでお弁当を作ります。





こんにちは

神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます

午前中はパラパラと雨が降ってました

今は雨は上がっていますがお天気は悪いようです





本日のタッパーお弁当

2週間前に仕込んだ醤油麹

いよいよ解禁しました

お肉を漬けましたが

お肉が柔らかく、風味が良い

やさしいお醤油の香りがたまりません

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ご飯

紅しょうが入りだし巻き玉子

豚ロースとマイタケ、白葱の醤油麹蒸し

人参と春ギクのごま和え

おから入りきのこ、じゃこ、大豆のお好み焼

ブロッコリーとコーンのバタ―炒め

モズク味噌汁

納豆


しっかり食べました~きゃっ


”5色の食材” と ”は(わ)い”

豆類ゴマわかめなど海藻

野菜魚など魚介類

しいたけなどのきのこ類いも類



”5食の食材”と”まごはやさしい”で

理想的な食生活を目指します



最後まで読み頂きありがとうございます
はぁと


ひかり整体院



住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12

阪神深江駅より徒歩6分、

JR甲南山手より徒歩8分



TEL 080-4641-5167



受付時間 6:30~19:00

(土日10:00~17:00)時間