神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心
 

耳つぼダイエットにチャレンジ中の方から
『耳つぼダイエット中は何を食べたらいいの?』と
よく聞かれます。
参考になればと思いブログにアップしています。
3人の子供もおり、お弁当歴は24年。
毎日は作れませんが、
お昼はお弁当を作っています。
添加物の不安もなく、手軽にお家の冷蔵庫に
あるものでお弁当を作ります。

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


今日の神戸は青空
お日さまいっぱいで気持ちがいい

本日のタッパーお弁当


庭でセロリがたくさん育っています
新鮮な香りと味がうれしいです


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ご飯
青のり入りだし巻き玉子
豚肉とセロリの塩こしょう炒め

春菊のごま和え
大豆と5色の野菜の甘酢あん
まいたけとホタテと桜えびのおからお好み焼
モズクのお味噌汁

しっかり食べました~
”5色の食材” と ”まごは(わ)やさしい”
(豆類・ゴマ・わかめなど海藻・
野菜・魚など魚介類・
しいたけなどのきのこ類・いも類)

”5食の食材”と”まごはやさしい”で
理想的な食生活を目指します


最後まで読み頂きありがとうございます


ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分

TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間