神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・

耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!

女性整体師が在籍しているので安心
 はぁと


耳つぼダイエットにチャレンジ中の方から

『耳つぼダイエット中は何を食べたらいいの?』と

よく聞かれます。

参考になればと思いブログにアップしています。

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人の子供もおり、お弁当歴は24年。

毎日は作れませんが、

お昼はお弁当を作っています。

添加物の不安もなく、手軽にお家の冷蔵庫に

あるものでお弁当を作ります。

こんにちは

神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます

今日の神戸は久しぶりの青空

まぶしー
キラキラ☆キラキラ☆

本日のタッパーお弁当
生わかめが美味しい季節です


ごま油で炒めると美味はぁと
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ご飯

きり干し大根入りだし巻き玉子

チキンソースかつ

人参ほうれん草のじゃこ和え

生わかめとブロッコリー、マッシュルーム魚介の胡麻炒め

いんげんの天ぷら

あさりの味噌汁

モズク納豆

韓国のり



しっかり食べました~
きゃっ


”5色の食材” と ”は(わ)い”

豆類ゴマわかめなど海藻

野菜魚など魚介類

しいたけなどのきのこ類いも類



”5食の食材”と”まごはやさしい”で

理想的な食生活を目指します



最後まで読み頂きありがとうございます
はぁと


ひかり整体院



住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12

阪神深江駅より徒歩6分、

JR甲南山手より徒歩8分



TEL 080-4641-5167



受付時間 6:30~19:00

(土日10:00~17:00)時間