神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心
 はぁと


耳つぼダイエットにチャレンジ中の方から

『耳つぼダイエット中は何を食べたらいいの?』とよく聞かれます。

参考になればと思いブログにアップしています。


3人の子供もおり、お弁当歴は24年。


毎日は作れませんが、


お昼はお弁当を作っています。


添加物の不安もなく、手軽にお家の冷蔵庫に

あるものでお弁当を作ります。

 

こんにちは

神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます


昨日の夕方から降っている雨は
今日も一日降り続けそうです

花粉症の方には恵の雨になりそうですね

本日のタッパーお弁当

 

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ご飯

あみ海老入りだし巻き玉子
鶏のから揚げ
にらとえのきのおかかポンズ和え
人参とピーマンとじゃこの昆布炒め
コンビーフとじゃがいも、マッシュルームのグラタン
あさりの味噌汁

 

しっかり食べました~きゃっ

”5色の食材” と ”は(わ)い”

豆類ゴマわかめなど海藻

野菜魚など魚介類

しいたけなどのきのこ類いも類

 

”5食の食材”と”まごはやさしい”で

理想的な食生活を目指します

最後まで読み頂きありがとうございますはぁと

ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12

阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分


TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間