神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心
 はぁと

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


雨が上がりましたが
冷たい風が吹いていますね


毎日は作れませんが、
お昼はお弁当を食べています
添加物の不安などなく
いろんな種類の食材を取ることができます

たくさんの種類の栄養を取れば
健康度をアップしてくれますよびっくりマーク

冷蔵庫に残っている食材で
美味しく、健康的なお弁当を心がけていますはぁと

本日のタッパーお弁当

栗おこわの栗は秋に剥いて冷凍していたものです栗
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栗おこわ
だし巻き玉子
鮭のチャンチャン焼き

連行ンのきんぴら
菜の花の辛し和え
ニラと人参とあみエビのチヂミ
あさり味噌汁
モズク納豆
しっかり食べました~きゃっ
”5色の食材” と ”まごは(わ)やさしい”
(豆類・ゴマ・わかめなど海藻・
野菜・魚など魚介類・
しいたけなどのきのこ類・いも類)

”5食の食材”と”まごはやさしい”で
理想的な食生活を目指します


最後まで読み頂きありがとうございます
はぁと

ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分

TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間

定休日 水曜、祝日