神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心 はぁと


こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


気が付くと
いつのまにか…「疲れた…」とつぶやいていませんか
子供の頃は元気いっぱい走り回って
疲れしらずだったのに

「すぐに疲れる」 「肩がこる」 
「身体が冷える」「肌がくすんでいる」など
様々な不調に悩んでいませんか?


キーポイントになるのが『代謝』なんです

口から入った食物は胃腸で
消化吸収されて血液中に入ります

身体に入った栄養素はエネルギーのもとになったり
体を作ったりする材料になります

そして、使い切れなかった栄養素は
中性脂肪などに形を変えてストックされます
エネルギー不足になると
スットクされたものが利用されます

また、さまざまな過程でできる
アンモニアや乳酸、二酸化炭素などの老廃物
食品に紛れ込んでいた水銀、鉛、アルミニウムなどの
重金属汗や尿などから排せつして
体内が浄化されます

私たちの身体には
食物から得た栄養素をエネルギーに変え
余すことなく使い切り、最後はゴミまで捨てる
そんな『代謝』というシステムが備わっています

この一連の代謝がうまく働かなくなると
肥満、むくみ、疲れ、冷え、肌荒れ、顔色の悪さなど
さまざまな不調が身体に現れてきます

日頃の生活を見直し
代謝が落ちていないか確認することが大切ですね

特集