神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心
 はぁと


こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


2月の入ってからとても暖かい日があったり
底冷えする寒いがあって
身体の調子が悪い方が増えてきています


底冷えする日が続くと
『疲れやすい』『肌がくすむ』『痩せにくい』と感じる方が
多いのではないでしょうか

一番多い要因は『冷え』かもしれません

『冷え』『むくみ』と密接に関係しています

リンパの流れが悪くなり
身体の水分が停滞することで冷え
それによって血流が悪くなるという
悪循環が起こります

悪化すると…

肩こり、頭痛、生理不順など
様々な症状が現れます

まずは規則正しい生活と運動、食事内容で
体質を改善していくことが大切です

運動や食事内容で筋肉量をアップし
基礎代謝を上げれば、
体温が上昇し免疫力もアップします

冷たい食べ物や飲み物は控えて
首や足を冷やさない服装を心がけるなど
『冷え』対策はたくさんあります

水分をしっかりとって
代謝を良くしていくと
美肌やダイエット効果も期待できます
 


ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12

TEL 080-4641-5167

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(土日10:00~17:00)時間外応相談