神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心
 

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


今日はとても冷え込んでいます
院頂く、みなさんは
肩こりと頭痛、吐き気の方が多く辛そうです


バランス良くお食事を摂って
代謝を上げていきましょう

私も年末から好き勝手に食べて
少し体重が増えました
今日からリセットです

本日のタッパーお弁当
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 ごはん

エビ粉入りだし巻き玉子
ささ身のソースカツ
ほうれん草とおかかの海苔巻き

ちくわの磯部揚げ
人参とピーマンとじゃこ炒め
モズク納豆
しじみの味噌汁


しっかり食べました~きゃっ

”5色の食材” と ”まごは(わ)やさしい”
(豆類・ゴマ・わかめなど海藻・
野菜・魚など魚介類・
しいたけなどのきのこ類・いも類)

”5食の食材”と”まごはやさしい”で
理想的な食生活を目指します


最後まで読み頂きありがとうございます
はぁと


ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分

TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間外応相談