神戸東灘・芦屋で 整体・ヘッドマッサージ・腸セラピー・
耳つぼダイエットなら…ひかり整体院!
女性整体師が在籍しているので安心
 

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
最近、午前中が忙しくって
お弁当が作れなかったのですが
「ブログに載せてないね」とか…
「サボってるの~」など
会う人ごとに言われていました…


今日は久しぶりにお弁当を作りました

やっぱり、
いろんな食材を使って作るお弁当は
満足感が違いますね


ダイエット後の体重維持管理にも
丁度いいです

本日のタッパーお弁当


無題-ありゃ…画像が悪い

ごはん
だし巻き玉子
ポテトサラダグラタン
鶏むね肉と玉ねぎのチリソース
たっぷりねぎとじゃこと大豆のおやき
モズク納豆
あさりのお味噌汁


しっかり食べました~

”5色の食材” と ”まごは(わ)やさしい”
(豆類・ゴマ・わかめなど海藻・
野菜・魚など魚介類・
しいたけなどのきのこ類・いも類)

”5食の食材”と”まごはやさしい”で
理想的な食生活を目指します


最後まで読み頂きありがとうございます
はぁと


ひかり整体院

住所 神戸市東灘区深江北町3-6-12
阪神深江駅より徒歩6分、
JR甲南山手より徒歩8分

TEL 080-4641-5167

受付時間 6:30~19:00
(土日10:00~17:00)時間外応相談


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