神戸東灘・芦屋で整体・耳つぼダイエットなら…ひかり整体院‼

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

久しぶりに晴れてます
近所の幼稚園では、運動会の練習で
とてもにぎやかです

今朝もセロリを収穫 セロリ
自己主張の激しいセロリ
豚肉にも負けていません

今日のタッパーdeお弁当

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まる活性玄米ごはんキラキラ☆

まるだし巻き玉子たまご焼き

まる豚とセロリの塩こしょう炒め
まる里芋の黒胡麻よごし
まるちくわの磯部揚げ
まるかぼちゃの天ぷら
まるセロリの葉とじゃこと胡麻のふりかけ
まるあさりの味噌汁

今日も美味しかったはぁと
美味しく食べて幸せ かお

5色の食材とまごは(わ)やさしい
(豆類・ゴマ・わかめなど海藻・
野菜・魚など魚介類・
しいたけなどのきのこ類・いも類)

すべて揃えるのはなかなか難しですが
意識のあるなしで大きな違いが
出てくると思います

色々な食材を食べて
多種類の栄養素を体に入れていくことが
大切ですよねびっくりマーク

だって
食べた物で私達の身体は
できているんですからびっくりマーク

最後までお読み頂きありがとうございましたはぁと