神戸東灘・芦屋で整体・耳つぼダイエットなら…ひかり整体院‼

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

今日の神戸は曇っています☁

先週、兵庫医科大学 脳神経外科の
吉村先生の講演会に行ってきました

『脳卒中の予防と最新治療』

脳卒中って夏にとても多いそうです
寝たきりの原因の1位は脳卒中と言われています

脳卒中になってしまったら
吉村先生は手術の技術も高く
兵庫医科大学も素晴らしい施設を持っているので
心配せず相談してほしいとおっしゃっていました

でも…脳卒中になる前に予防するという事が
大切だそうです

ある日突然、襲ってきそうな脳卒中ですが
実は予防できるそうです

脳卒中は生活習慣病

脳卒中の危険因子は
・高血圧
・糖尿病
・高脂血症
・喫煙
・大量の飲酒

つまり…
生活習慣を見直すことによって
脳卒中になるリスクが減ってくるのです

・タバコはやめて
・食事に気をつけて
・適度な運動をしましょう(有酸素運動:1日30分)
・少し体重を減らしましょう

できることから行動し
健康寿命を延ばしていきましょう

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