神戸東灘・芦屋で整体・耳つぼダイエットなら…ひかり整体院‼

おはようございます
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

今朝の神戸はポツポツと雨が降っています
天気はいまひとつですが
涼しくて過ごしやすいです

今日のタッパーお弁当

7-4
定番 のり弁
キラキラ☆
紅ショウガ入りだし巻き卵
たまご焼き
鶏のから揚げ
人参と小松菜の胡麻和え
ちくわの磯部揚げ
セロリのきんぴら


今日も美味しそう かお

5色の食材” と ”は(わ)
豆類ゴマわかめなど海藻野菜
魚など魚介類しいたけなどのきのこ類いも類

この2か月、
バランスよくお弁当を作ってきたつもりですが
魚、海藻類などお弁当では不足しがちですね
がっかり


健康でいるために
バランスの良い食事が一番です!

もう少し頑張ろう
↑↑

最後まで読み頂きありがとうございますはぁと