神戸東灘・芦屋で整体・耳つぼダイエットなら…ひかり整体院‼

こんにちは
神戸東灘のひかり整体院 健康管理士の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


先日、順天堂大学付属病院の小林弘幸先生の
お話を聞きに行きましたキラキラ☆

全身の健康を目指すキーワードは腸内にある

質の良い血液を体に流すと健康になる
その為には
意識した食生活が大切とのこと

腸内環境をよくするために
ビフィズス菌を摂取しても
食物繊維がないと働かない
食物繊維は1日に20~25ℊ必要です
高脂肪食では腸内環境は悪くなります

腸内で腐敗(発酵ではありません!)が起こると
便が黒く臭いが強烈になる
すると…
アンモニアが発生し
血液に乗って全身にめぐります
そうなると
質の悪い血液が体内をめぐり
体調不良になる

多くの方が便秘で悩んでいる現状では
本当に怖い話です

また
腸と自律神経の関係も伺いました

副交感神経の機能低下は
男性で30歳、女性で40歳から
起こるそうです

おぉっと
とっくに減少が始まっているじゃないの…

交感神経、副交感神経の
バランスを乱さないようにしないと

自律神経を乱さないコツは
『ゆっくり動作』するのがいいらしいお~

バックの中で
『鍵がない~』と騒いでる人は
そのたび
自律神経が乱れているそうです

あぁ~耳が痛い

1428207124810

 
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